2019年國家公務員筆試考前如何減壓和做好準備？
不少考生已經開始出現了緊張情緒，其實，適度的緊張能夠保持考試的狀態，但是過分緊張又容易產生焦慮情緒，那么如何在考前做好心理調節呢?在距離2019年國家公務員考試還有一周的時間里，大家還需要做哪些工作呢？本文云南公務員考試網給大家詳細羅列了一下考前一周的準備事項，希望大家能夠有條不紊地進入筆試考場，發揮出自己的最佳水平。
保持平常心
雖然大家都渴望成“公”，但一年一度的公務員考試畢竟只是選拔性的考試，不可能人人都考上，保持一顆平常心，將公務員考試當做是一次普通的應聘考試，正常發揮自己的水平即可。
注意良好作息與飲食
保持良好的作息與飲食習慣，保持相對固定的起床、睡覺、吃飯、運動，從而形成人體的生理節奏感與心理節奏感，以期心態平和，情緒穩定。
樹立信心
心理學研究證明，能力、水平相同的條件下，自信心高的人完成任務的成功率明顯高于自信心低的人，所以，對自己保持充分的自信心是成功的有利保障。這種積極的自我心理暗示可以使人勇敢，有效面對各種困難和危機。
適度學習
學習計劃要留有余地，不要滿打滿算，否則易引起緊張慌亂，每段時間應制定相應的學習內容，要學會放棄，學會計劃，只要學習有計劃，就能基本保證每天學習計劃圓滿完成，從而在心態上保持充實。
適當放松
要在學習之余進行必要的文娛活動，消除疲勞，緩解緊張情緒。
此外，專家給大家羅列了一下考前一周的準備事項。
一、及時打印準考證
準考證是考生參加筆試的必備證件之一，沒有準考證考生不能進入考場。2018年國家公務員考試準考證打印時間為：2017年12月4日10:00至12月10日12:00，考生要在規定時間內登錄報名確認時的網站及時打印。
二、準備好考試要帶的物品
臨近筆試，大部分考生開始準備筆試時需要的物品了，但不少第一次參加國考的考生總是擔心遺漏了什么，影響了筆試的正常發揮。為此，公考通特列舉了考試必備清單，不放心的考生可以查看以下列表，一一對照，看看是否有所遺漏。
2018年國家公務員考試筆試清單
注：除規定可攜帶的文具以外，嚴禁將各種電子、通信、計算、存儲或其它設備帶至座位。已帶入考場的要按監考人員的要求切斷電源并放在指定位置。凡發現將上述各種設備帶至座位，一律按照相關規定處理。
還要提醒大家注意的是，提前查看考場很有必要，尤其是那些對考點城市不熟悉的外地考生，就更要提前熟悉一下考場的周邊環境，安排好筆試時的衣食住行。提醒考生如果住的離考場比較遠，一定要提前出發，千萬不要踩著點出門，國考筆試雖然在開考后30分鐘以內還是可以進場的，但上午第一門考試科目就是分秒必爭的行測，如果考生遲到，就肯定會影響筆試發揮，拿不到高分。
如果在考場上遇到文具沒帶夠的情況下，考生在到達考點后發現忘帶了文具，此時千萬不要自己回家取，時間允許的話就讓父母送來，或是向有富余的考生借用，也可在考場附近商店購買。考試時若帶的筆沒墨水了，又缺少必需文具，考生不應離座，應向監考員求助。
如果進考場之前發現沒帶手表或計時工具，可以看同一考點的同學有沒有多余的計時工具可以借用，如果沒有或已經進入考場，可以向監考老師說明情況，借用老師的手表。如果考生實在借不到計時工具了，也要向監考老師說明情況，請求能否讓監考老師在監考過程中每隔一段時間就進行一下提示，以便在考試過程中掌握時間。
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