2024年云南公務(wù)員考試面試指導(dǎo)：面試備考心浮氣躁怎么辦？

　　各位同學(xué)，進(jìn)入面試環(huán)節(jié)后相信大家都會(huì)積極備考，打贏面試這一場(chǎng)關(guān)鍵戰(zhàn)役，但是大家在備考的過(guò)程中學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，是不是會(huì)感覺(jué)到自己進(jìn)步緩慢?甚至找不到提升的方向而感覺(jué)到心情急躁？今天，小編來(lái)和大家聊一聊如何破解面試備考中進(jìn)步慢而導(dǎo)致的心情急躁問(wèn)題：

 

　　一、找準(zhǔn)癥結(jié)

 

　　1.答題思路運(yùn)用僵化。很多同學(xué)在學(xué)習(xí)過(guò)程中掌握了各種題型的答題思路，往往在作答的過(guò)程中遇到類似的題型，就簡(jiǎn)單機(jī)械地套用答題思路，導(dǎo)致題目答案千篇一律。

 

　　2.政治素養(yǎng)運(yùn)用不足。很多同學(xué)在面試備考的過(guò)程中，背誦記憶了大量的名言金句，政治素養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)，但缺乏知識(shí)的遷移，不知道如何運(yùn)用到面試的答題中來(lái)。

 

　　3.心態(tài)波動(dòng)過(guò)大。在面試備考中，因?yàn)榭忌�進(jìn)入面試后離上岸只差一步之遙，得失心很重，而在面試學(xué)習(xí)中對(duì)知識(shí)背景不了解，題型練習(xí)過(guò)少而導(dǎo)致答題水平存在波動(dòng)。

 

　　4.緩解急躁心情方法的缺失。在面試學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)急躁的心情，卻不知如何去緩解，導(dǎo)致惡性循環(huán)，越來(lái)越焦慮。

 

　　二、對(duì)癥下藥

　　1.一題多答訓(xùn)練。在通版答題思路的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)答題的個(gè)性化，如結(jié)合自身個(gè)人實(shí)際，結(jié)合當(dāng)前時(shí)政背景進(jìn)行作答。同時(shí)針對(duì)歷年試題進(jìn)行一題多答，要求自身作答多個(gè)版本的答案，真正地靈活運(yùn)用答題思路，實(shí)現(xiàn)個(gè)性化答題。

 

　　2.總結(jié)政治素養(yǎng)專題知識(shí)。記憶和背誦政治素養(yǎng)的知識(shí)時(shí)，做好分專題分版塊地總結(jié)工作，如涉及青年人相關(guān)的知識(shí)可以放入青年青春話題，在社會(huì)現(xiàn)象、名言警句類的題目中選取一些涉及青年人的題目，讓自己作答完畢后書寫逐字稿，要求自身運(yùn)用相關(guān)的專題知識(shí)進(jìn)行書寫。

 

　　3.調(diào)適心態(tài)，勞逸結(jié)合。要深刻認(rèn)識(shí)到答題水平的波動(dòng)屬于正常現(xiàn)象，得失心不要太重，不要過(guò)分看重考試結(jié)果而患得患失，在面試備考中全力以赴不留遺憾就行。

 

　　4.合理釋壓，勞逸結(jié)合。面對(duì)自身過(guò)于急躁的情緒，不宜繼續(xù)沉浸在急躁情緒中，而是可以轉(zhuǎn)移注意力，在閑暇時(shí)間約上三兩好友，跑跑步踢踢球，勞逸結(jié)合，在心情好轉(zhuǎn)之后，再仔細(xì)思考進(jìn)步慢，心態(tài)急躁的問(wèn)題，這樣往往能事半功倍。