2026年云南公務員考試常識積累：胖不胖別只看體重

　　肥胖不是指單純的體重增加，而是體內脂肪組織積蓄過剩的狀態(tài)。由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。

　　2.成因：原發(fā)性與家庭，個人生活習慣、社會經濟發(fā)展、文化背景等環(huán)境有關以及不良的飲食習慣、運動不足等。

　　3.判斷一個人是否肥胖，可以通過體脂肪占有率（=脂肪重量/體重）來體現。一般青春期(12歲)男孩和女孩體脂肪大體為20%，成年后，正常體脂肪率男性為15%一20%、女性為20%一25%。如從20%增加到25%一30%時，那么就是肥胖。

　　還可以通過看體重指數（BMI，體質指數），具體計算方法是BMI=體重/身高^2（kg/m2）。國際上通常用世界衛(wèi)生組織（WHO）制定的體重指數界限值，即BMI在25.0——29.9為超重，大于等于30為肥胖。

　　4.肥胖類型：單純性肥胖，病理性肥胖（繼發(fā)性肥胖），特殊性肥胖。

　　其中單純性肥胖的成因主要有遺傳（如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖），社會環(huán)境（如生活條件變好，經常性外出聚餐），心理（如壓力過大，靠“吃”發(fā)泄），運動（交通工具發(fā)達、家務機械化等原因，導致消耗熱量機會減少）等。

　　5.肥胖危害：增加心血管疾病、癌癥風險，影響內分泌系統、消化系統等，此外還有關節(jié)軟組織損傷、生殖能力下降以及心理障礙、心臟病、糖尿病、動脈粥樣硬化、脂肪肝、膽結石、水腫、痛風等。

　　6.肥胖癥屬于一種慢性代謝性疾病，主要特征為體內脂肪過度蓄積和體重超重。肥胖癥已成為全球最大的慢性疾病。

　　最后要告訴大家的是，毫無節(jié)制地減肥會帶來嚴重不良影響，注重我們的身體構成是一個健康的狀態(tài)才是更重要的。

　�。�2020年聯考）下列關于人體單純性肥胖的說法錯誤的是：（     ）

　　A. 進食過多的糖類食物，會導致肥胖

　　B. 肥胖者會因動脈粥樣硬化而產生心血管疾病

　　C. 不吃肥肉少放油，提倡低脂膳食就能避免肥胖

　　D. 脂肪雖供給人體能量，但攝入過多會沉積皮下引起肥胖

　　【解析】C。本題考察生物常識

　　A項：在人體內，糖類可以大量轉化成脂肪，當人吃過量的糖類時，供能之后有剩余，就會轉化為肝肌糖元，如果還有剩余，就會大量轉化成脂肪，使人長胖。A項正確。

　　B項：肥胖病患者血脂增高是形成動脈粥樣硬化的重要原因。因為動脈粥樣硬化的患者在早期并沒有明顯的癥狀，沒有采取有效的干預措施，等到血管病變加重，患者也就出現心血管疾病的問題。B項正確。

　　C項：肥胖是由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長并引起人體病理、生理改變或潛伏。不吃碳水化合物但攝入較多脂肪、乃至飽和脂肪的人，消耗的體脂更多，并且罹患心血管疾病的風險更低。這種做法能更有效地減少體脂，并同時減輕體重。與低脂飲食相比，低碳飲食更有助于減少體重和減少心血管疾病的風險。C項錯誤。

　　D項：人體能量攝入超過能量消耗，多余的能量就會轉變成脂肪囤積在人體內，從而導致肥胖。D項正確。

　　因此，選擇C選項。